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Ludo Smith
新北市
ID 74866
144 位追隨者
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Ludo Smith
3.5 km
|
00:21:14
|
06:01/km
日期:
2013-12-30 20:18
-
卡路里:
143 Cal
-
溫度:
15°C
-
濕度:
83%
Pace: 05'22" / 06'45" / 05'54" / 06'07" /
跑到一半發現周五練習造成的腳底拉傷未好全
為了接下來的比賽,只好撤退了
12月累積里程 :
176.26 km
Saucony Virrata 累積 :
803.7 km
GPX 上傳
| 11 years ago
童文昌
,
施淵舜
和其他
13
人說推
·
留言
觀看另 2 則留言
Apo
多休息啊,天冷又濕,對身體的負擔很大呢.....
2013-12-31 06:34 ·
1
個人推
Ludo Smith
嗚嗚一月的兩場都是目標賽事啊,有點小洩氣
2013-12-31 09:41 ·
Apo
活動基本上應該一直都會存在,
如果感覺還OK,是可以去跑跑,
但不要求速度和成績,
歡樂平安的完跑才是最重要的啊~^^^
2013-12-31 18:37 ·
algebra0001
的確,還是得以身體健康為主,希望您能夠輕鬆完賽呢,高樹馬我也有參加唷
2014-01-01 17:55 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'22"
00:05'22"
2
06'45"
00:12'07"
3
05'54"
00:18'01"
3.5
06'07"
00:21'14"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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