Rita Wu 2017/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

Rita Wu 台南
ID 315219

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恭喜完成了初馬

全馬 | 04:31:17 | 06:25/km | 第1馬

2017 臺北馬拉松

官方成績
日期	2017-12-17
成績	04:31:17
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:25/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'05")

00:31'05" (+00'09")

01:02'01"

10 km

(01:02'01")

00:30'56"

15 km

(01:34'57")

00:32'56" (+02'00")

01:04'37" (+02'36")

20 km

(02:06'38")

00:31'41" (+00'45")

25 km

(02:38'58")

00:32'20" (+01'24")

01:05'47" (+03'46")

30 km

(03:12'25")

00:33'27" (+02'31")

35 km

(03:44'04")

00:31'39" (+00'43")

01:03'30" (+01'29")

40 km

(04:15'55")

00:31'51" (+00'55")

Finish

(04:31:17)

日期: 2017-12-17 06:32 - 總爬升: 770 m - 卡路里: 1975 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 13°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(19)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'32" (+00'36")

1000 / 1000

2

06'03"

(12'35")

06'03" (+00'07")

1000 / 2000

3

06'12"

(18'48")

06'12" (+00'16")

1000 / 3000

4

06'06"

(24'55")

06'06" (+00'10")

1000 / 4000

5

06'08"

(31'04")

06'08" (+00'12")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: 初馬加油

賽後評分: 對於初馬者很棒！
給 5 星

12月累積里程 : 95.10 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rita Wu, ricky tseng 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'03"	00:12'36"
3	06'13"	00:18'49"
4	06'07"	00:24'56"
5	06'09"	00:31'05"
6	06'05"	00:37'10"
7	06'07"	00:43'17"
8	06'28"	00:49'45"
9	06'08"	00:55'53"
10	06'08"	01:02'01"
11	06'55"	01:08'56"
12	06'11"	01:15'07"
13	06'58"	01:22'05"
14	06'06"	01:28'11"
15	06'46"	01:34'57"
16	06'21"	01:41'18"
17	06'08"	01:47'26"
18	06'50"	01:54'16"
19	06'13"	02:00'29"
20	06'09"	02:06'38"
21	06'45"	02:13'23"
22	06'12"	02:19'35"
23	06'35"	02:26'10"
24	06'17"	02:32'27"
25	06'31"	02:38'58"
26	07'14"	02:46'12"
27	06'03"	02:52'15"
28	07'05"	02:59'20"
29	06'20"	03:05'40"
30	06'45"	03:12'25"
31	06'36"	03:19'01"
32	05'58"	03:24'59"
33	06'36"	03:31'35"
34	05'56"	03:37'31"
35	06'33"	03:44'04"
36	06'08"	03:50'12"
37	06'20"	03:56'32"
38	06'36"	04:03'08"
39	06'20"	04:09'28"
40	06'27"	04:15'55"
41	09'01"	04:24'56"
42	03'34"	04:28'30"
42.5	05'06"	04:31'18"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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