12.0 km | 01:03:06 | 05:15/km日期: 2017-12-12 18:51 - 總爬升: 183 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 674 Cal - 總步數: 11546 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'15" / 05'25" / 05'07" / 05'24" / 05'16" / 05'12" / 05'11" / 05'12" / 05'13" / 05'12" / 05'16" / 05'17" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'14" (+00'08") | 1000 / 1000 | 180 / 105 |
| 2 | | 05'22" (+00'16") | 1009 / 2009 | 182 / 102 |
| 3 | | 05'07" (+00'01") | 1008 / 3018 | 180 / 107 |
| 4 | | 05'18" (+00'12") | 1006 / 4024 | 184 / 102 |
| 5 | | 05'14" (+00'08") | 1005 / 5029 | 183 / 104 |
| 6 | | 05'13" (+00'07") | 1008 / 6038 | 182 / 104 |
| 7 | | 05'06" | 1001 / 7040 | 182 / 107 |
| 8 | | 05'13" (+00'07") | 1005 / 8046 | 184 / 103 |
| 9 | | 05'10" (+00'04") | 1000 / 9046 | 183 / 105 |
| 10 | | 05'14" (+00'08") | 1000 / 10046 | 185 / 102 |
| 11 | | 05'15" (+00'09") | 1001 / 11048 | 183 / 103 |
| 12 | | 05'15" (+00'09") | 1004 / 12052 | 183 / 103 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 250.77 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 05'25" | 00:10'40" |
| 3 | 05'07" | 00:15'47" |
| 4 | 05'24" | 00:21'11" |
| 5 | 05'16" | 00:26'27" |
| 6 | 05'12" | 00:31'39" |
| 7 | 05'11" | 00:36'50" |
| 8 | 05'12" | 00:42'02" |
| 9 | 05'13" | 00:47'15" |
| 10 | 05'12" | 00:52'27" |
| 11 | 05'16" | 00:57'43" |
| 12 | 05'17" | 01:03'00" |
| 12.0 | 07'31" | 01:03'06" |
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