5.0 km | 00:36:27 | 07:16/km日期: 2017-12-11 06:23 - 平均心率: 112 - 卡路里: 595 Cal - 總步數: 6770 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 73% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 07'44" / 07'38" / 07'23" / 07'10" / 06'05" / 45'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'46" (+01'33") | 1005 / 1005 | 182 / 70 |
2 | | 07'38" (+01'25") | 1007 / 2012 | 187 / 69 |
3 | | 07'21" (+01'08") | 1001 / 3014 | 186 / 72 |
4 | | 07'09" (+00'56") | 1002 / 4016 | 187 / 74 |
5 | | 06'13" | 1002 / 5019 | 189 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 238.73 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 07'38" | 00:15'22" |
3 | 07'23" | 00:22'45" |
4 | 07'10" | 00:29'55" |
5 | 06'05" | 00:36'00" |
5.0 | 41'17" | 00:36'27" |