青岐．黝黑｜ 2017/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

青岐．黝黑｜金門
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青岐．黝黑｜

7.8 km | 08:37:14 | 65:53/km

日期: 2017-12-15 05:03 - 總爬升: 1541 m - 地點: 桃山 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 414 Cal - 總步數: 23240 - 平均步頻: 44 - 平均步幅: 33 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(6)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

18'21"

(18'21")

3.28

1001 / 1001

75 / 72

2

44'18"

(01:02'39")

1.35 (-1.92)

1000 / 2001

52 / 43

3

01:20'41"

(02:23'20")

0.74 (-2.53)

1000 / 3002

44 / 28

4

01:02'41"

(03:26'01")

0.96 (-2.32)

1002 / 4005

48 / 33

5

01:33'24"

(04:59'25")

0.65 (-2.63)

1005 / 5010

45 / 23

展開計圈分析

金門

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MW Watch 上傳 | 6 years ago

WENG CHIEH, 陳玥縈和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'21"	00:18'21"
2	44'18"	01:02'39"
3	80'41"	02:23'20"
4	61'04"	03:24'24"
5	91'39"	04:56'03"
6	98'59"	06:35'02"
7	64'01"	07:39'03"
7.9	68'12"	08:37'14"

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