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    Peng Yeh Ling 桃園
    ID 346109
    30 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Peng Yeh Ling
    半馬 | 03:02:19 | 08:38/km | 第3半馬
    2017 萬丹紅豆馬拉松
    官方成績
    日期2017-12-24
    成績03:02:19
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:38/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:42'51")
    		00:42'51" (+05'09")01:20'33"
    10 km(01:20'33")
    		00:37'42"
    15 km(02:01'09")
    		00:40'36" (+02'54")01:31'20" (+10'47")
    20 km(02:51'53")
    		00:50'44" (+13'02")
    Finish(03:02:19)

    日期: 2017-12-24 06:02 - 總爬升: 222 m - 地點: 萬丹紅豆公園 - 天氣: 熱 - 平均心率: 153 - 卡路里: 1025 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 74% - PM2.5: 不佳(65)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'18"  (08'18")
    		08'18" (+01'18")1000 / 1000
    2
    10'07"  (18'26")
    		10'07" (+03'07")1000 / 2000
    3
    09'14"  (27'40")
    		09'14" (+02'14")1000 / 3000
    4
    07'24"  (35'04")
    		07'24" (+00'24")1000 / 4000
    5
    07'46"  (42'51")
    		07'46" (+00'46")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'40"  (50'31")
    		07'40" (+00'40")1000 / 6000
    7
    07'28"  (58'00")
    		07'28" (+00'28")1000 / 7000
    8
    07'00"  (01:05'00")
    		07'00"1000 / 8000
    9
    07'19"  (01:12'20")
    		07'19" (+00'19")1000 / 9000
    10
    08'11"  (01:20'32")
    		08'11" (+01'11")1000 / 10000
    11
    07'22"  (01:27'54")
    		07'22" (+00'22")1000 / 11000
    12
    08'45"  (01:36'39")
    		08'45" (+01'45")1000 / 12000
    13
    08'43"  (01:45'23")
    		08'43" (+01'43")1000 / 13000
    14
    07'56"  (01:53'20")
    		07'56" (+00'56")1000 / 14000
    15
    07'48"  (02:01'08")
    		07'48" (+00'48")1000 / 15000
    16
    12'18"  (02:13'27")
    		12'18" (+05'18")1000 / 16000
    17
    09'15"  (02:22'43")
    		09'15" (+02'15")1000 / 17000
    18
    09'56"  (02:32'40")
    		09'56" (+02'56")1000 / 18000
    19
    10'18"  (02:42'58")
    		10'18" (+03'18")1000 / 19000
    20
    08'54"  (02:51'53")
    		08'54" (+01'54")1000 / 20000
    21
    07'19"  (02:59'12")
    		07'19" (+00'19")1000 / 21000
    22
    03'06"  (03:02'19")
    		08'11" (+01'11")380 / 21380
    桃園
    Peng Yeh Ling
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    賽前宣言: 走勒～吃紅豆餅
    賽後評分: 半馬補給不錯全馬補給不好
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區121~14765~79%
    2:M馬拉松配速區147~16679~89%
    3:T乳酸耐力區166~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18292~97.5%
    5:I最大耗氧區182~18797.5~100%
    最大心率為187 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 47.26 km nike 橘色路跑鞋 累積 : 65.2 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    南投鳳梨職人所-夏坤, 梁澤鈞 和其他 6 人說推
    · 留言
    羅吉偉 恭喜完賽
    2017-12-24 13:21 ·
    Peng Yeh Ling 謝謝
    2017-12-24 13:21 ·
     目標心跳區間: 126~ 164


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'18"00:08'18"
    210'08"00:18'26"
    309'15"00:27'41"
    407'24"00:35'05"
    507'46"00:42'51"
    607'41"00:50'32"
    707'28"00:58'00"
    807'01"01:05'01"
    907'20"01:12'21"
    1008'12"01:20'33"
    1107'22"01:27'55"
    1208'45"01:36'40"
    1308'44"01:45'24"
    1407'56"01:53'20"
    1507'49"02:01'09"
    1612'19"02:13'28"
    1709'16"02:22'44"
    1809'56"02:32'40"
    1910'19"02:42'59"
    2008'54"02:51'53"
    2107'20"02:59'13"
    21.408'09"03:02'19"

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