因為病，停左兩個星期練習
呀sir『就算無呢個比賽，你都要長課』
所以決定一定要跑
但星期五自己試4K，都覺個喘氣
星期六返工都仲鼻塞塞，真係唔知半馬跑唔跑得完
呀sir『目標係完成半馬長課!』

感恩呀sir給我信心
多謝3師兄同助導陪伴

原來只係想完成
到3師兄問我有咩目標，我話如果可以就2小時內
點知走到155內 :)
是半馬 PB!