Recovery run after work, run back home
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Split 0:56:20

"sir 很好呀!!!以為我單車，係度等我
咁就一齊跑左3.5k，一路傾計一路跑
:) 我話肌肉都累呀比起長課
sir話因為我停左兩個星期會有影響"

再次投入訓練，要身體健康呀!!!!!