Ho-cheng Yao 2014/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

Ho-cheng Yao 台北市
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3.0 km | 00:18:25 | 06:03/km

日期: 2014-01-01 06:57 - 地點: 中正廟 - 天氣: 晴 - 卡路里: 213 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 85%

Pace: 05'46" / 05'47" / 06'42" / 03'56" /

新年曙光第一跑只跑了三公里, 當然不是因為之前LSD還在痠, 也不是因為三天後要跑初馬節省體力, 只是跑一跑很想上廁所, 所以就跑回家坐馬桶去了. 好吧! 至少有看到曙光也有流了一點汗! 也算是好的開始啦!

1月累積里程 : 125.44 km

ASICS GT-2000 T2K2N 累積 : 1083.8 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Saha Lee, Peter Cheng 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'47"	00:11'33"
3	06'42"	00:18'15"
3.0	03'20"	00:18'24"

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