香魚 2017/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

香魚屏東
ID 276

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12.0 km | 01:04:51 | 05:23/km

日期: 2017-12-14 16:55 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'09" / 05'40" / 05'18" / 05'22" / 05'18" / 05'21" / 05'28" / 05'30" / 05'28" / 05'26" / 05'36" / 05'14" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'09"

(05'09")

05'09"

1000 / 1000

2

05'40"

(10'49")

05'40" (+00'31")

1000 / 2000

3

05'17"

(16'06")

05'17" (+00'08")

1000 / 3000

4

05'21"

(21'28")

05'21" (+00'12")

1000 / 4000

5

05'17"

(26'46")

05'17" (+00'08")

1000 / 5000

展開計圈分析

屏東

香魚

·

排毒，遇到富哥、輝哥，橋上與得哥擦身。

12月累積里程 : 160.35 km

Saucony Fastwitch 累積 : 412.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

深般若, 李明佳和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'40"	00:10'49"
3	05'18"	00:16'07"
4	05'22"	00:21'29"
5	05'18"	00:26'47"
6	05'21"	00:32'08"
7	05'28"	00:37'36"
8	05'30"	00:43'06"
9	05'28"	00:48'34"
10	05'26"	00:54'00"
11	05'36"	00:59'36"
12	05'14"	01:04'50"
12.0	03'24"	01:04'52"

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朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"