Musun Lin 2017/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

Musun Lin 屏東
ID 68165

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5.3 km | 00:49:44 | 09:20/km

日期: 2017-12-12 10:06 - 總爬升: 105 m - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 21°C - 濕度: 65% - PM2.5: 不佳(63)

Pace: 09'30" / 09'04" / 09'24" / 09'45" / 10'13" / 09'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'30"

(09'30")

09'30" (+00'27")

1000 / 1000

2

09'03"

(18'34")

09'03"

1000 / 2000

3

09'24"

(27'58")

09'24" (+00'21")

1000 / 3000

4

09'30"

(37'28")

09'30" (+00'27")

1000 / 4000

5

09'10"

(46'39")

09'10" (+00'07")

1000 / 5000

6

03'04"

(49'44")

09'23" (+00'20")

328 / 5328

12月累積里程 : 450.97 km

TCX 上傳 | 6 years ago

李成國, 黃智強和其他 27 人說推

·

黃宏仲 Musun 午安！
運動快樂。

2017-12-12 15:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'30"	00:09'30"
2	09'04"	00:18'34"
3	09'24"	00:27'58"
4	09'45"	00:37'43"
5	10'13"	00:47'56"
5.3	09'20"	00:51'00"

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