12.6 km | 01:14:16 | 05:53/km日期: 2017-12-12 05:44 - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 晴 - 平均心率: 134 - 卡路里: 676 Cal - 總步數: 13832 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'29" / 06'04" / 06'04" / 05'48" / 05'53" / 05'58" / 05'48" / 05'46" / 05'46" / 05'49" / 05'45" / 05'46" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'29" (+00'47") | 1007 / 1007 | 182 / 84 |
| 2 | | 05'59" (+00'17") | 1005 / 2013 | 186 / 89 |
| 3 | | 06'01" (+00'19") | 1006 / 3019 | 185 / 89 |
| 4 | | 05'48" (+00'06") | 1007 / 4027 | 187 / 92 |
| 5 | | 05'51" (+00'09") | 1004 / 5031 | 186 / 91 |
| 6 | | 05'55" (+00'13") | 1007 / 6039 | 187 / 90 |
| 7 | | 05'45" (+00'03") | 1000 / 7039 | 186 / 93 |
| 8 | | 05'47" (+00'05") | 1003 / 8042 | 187 / 92 |
| 9 | | 05'45" (+00'03") | 1003 / 9046 | 187 / 92 |
| 10 | | 05'45" (+00'03") | 1007 / 10053 | 186 / 93 |
| 11 | | 05'42" | 1006 / 11060 | 185 / 94 |
| 12 | | 05'44" (+00'02") | 1007 / 12068 | 186 / 93 |
| 13 | | 05'23" | 603 / 12671 | 185 / 100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 528.14 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'04" | 00:12'33" |
| 3 | 06'04" | 00:18'37" |
| 4 | 05'48" | 00:24'25" |
| 5 | 05'53" | 00:30'18" |
| 6 | 05'58" | 00:36'16" |
| 7 | 05'48" | 00:42'04" |
| 8 | 05'46" | 00:47'50" |
| 9 | 05'46" | 00:53'36" |
| 10 | 05'49" | 00:59'25" |
| 11 | 05'45" | 01:05'10" |
| 12 | 05'46" | 01:10'56" |
| 12.6 | 05'31" | 01:14'16" |
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