徐信發 2017/12/17 訓練日誌

徐信發苗栗
ID 66511

160 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

徐信發

半馬 | 02:38:19 | 07:30/km | 第21半馬

2017 臺北馬拉松

官方成績
日期	2017-12-17
成績	02:38:19
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'42")

00:37'42" (+04'04")

01:11'20"

10 km

(01:11'20")

00:33'38"

15 km

(01:47'13")

00:35'53" (+02'15")

01:22'18" (+10'58")

20 km

(02:33'38")

00:46'25" (+12'47")

Finish

(02:38:19)

日期: 2017-12-17 07:04 - 總爬升: 890 m - 地點: 台北市政府 - 天氣: 好冷 - 卡路里: 1424 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 13°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(16)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'17"

(07'17")

07'17" (+04'40")

1000 / 1000

07'24"

(14'41")

07'24" (+04'47")

1000 / 2000

06'50"

(21'31")

06'50" (+04'13")

1000 / 3000

06'36"

(28'08")

06'36" (+03'59")

1000 / 4000

07'12"

(35'20")

07'12" (+04'35")

1000 / 5000

展開計圈分析

苗栗

徐信發

留言

苗栗

徐信發

留言

萬人大拜拜真的多到爆

賽前宣言: 抽中了當然要參加囉

賽後評分: 補給還有進步空間
給 4 星

12月累積里程 : 78.39 km

HOKA ONE ONE HO1012046CDNB 累積 : 216.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

廖文紹(大坪), Chiungyan_huang 和其他 17 人說推

留言

觀看另 3 則留言

謝浚溢恭喜完賽

2017-12-17 14:13 ·

Jeff Chang 恭喜完賽

2017-12-17 16:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	07'24"	00:14'41"
3	06'50"	00:21'31"
4	06'37"	00:28'08"
5	09'34"	00:37'42"
6	06'28"	00:44'10"
7	06'20"	00:50'30"
8	07'15"	00:57'45"
9	06'33"	01:04'18"
10	07'02"	01:11'20"
11	06'49"	01:18'09"
12	06'45"	01:24'54"
13	07'36"	01:32'30"
14	07'16"	01:39'46"
15	07'27"	01:47'13"
16	06'33"	01:53'46"
17	08'09"	02:01'55"
18	09'11"	02:11'06"
19	09'43"	02:20'49"
20	12'49"	02:33'38"
21	00'55"	02:34'33"
22	04'03"	02:38'36"
23	02'38"	02:41'14"
23.3	01'20"	02:41'38"