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    eric234 高雄
    ID 2684
    134 位追隨者
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    eric234
    30.4 km | 02:59:23 | 05:53/km
    日期: 2017-12-16 04:38 - 總爬升: 483 m - 地點: 市區 - 天氣: 涼 - 平均心率: 141 - 卡路里: 1632 Cal - 總步數: 29162 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(36)
    Pace: 06'24" / 05'49" / 06'00" / 05'40" / 05'50" / 05'38" / 05'47" / 05'48" / 05'50" / 05'47" / 05'41" / 05'54" / 05'51" / 06'01" / 05'49" / 05'57" / 06'06" / 05'52" / 05'57" / 06'10" / 06'34" / 06'12" / 06'11" / 05'52" / 05'55" / 05'53" / 05'46" / 05'32" / 05'39" / 05'10" / 06'21" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'24"  (06'24")
    		06'22" (+01'15")1005 / 1005160 / 98
    2
    05'49"  (12'13")
    		05'47" (+00'40")1005 / 2010162 / 106
    3
    06'00"  (18'13")
    		05'59" (+00'52")1002 / 3012162 / 102
    4
    05'43"  (23'56")
    		05'41" (+00'34")1005 / 4018163 / 107
    5
    05'50"  (29'46")
    		05'48" (+00'41")1005 / 5023163 / 105
    展開計圈分析
    6
    05'38"  (35'24")
    		05'36" (+00'29")1005 / 6029163 / 109
    7
    05'47"  (41'11")
    		05'44" (+00'37")1008 / 7037163 / 106
    8
    05'49"  (47'00")
    		05'47" (+00'40")1004 / 8041163 / 105
    9
    05'49"  (52'49")
    		05'48" (+00'41")1000 / 9041162 / 105
    10
    05'50"  (58'39")
    		05'48" (+00'41")1003 / 10045163 / 105
    11
    05'38"  (01:04'17")
    		05'37" (+00'30")1001 / 11046163 / 108
    12
    05'54"  (01:10'11")
    		05'53" (+00'46")1000 / 12047162 / 104
    13
    05'55"  (01:16'06")
    		05'52" (+00'45")1008 / 13055163 / 104
    14
    05'57"  (01:22'03")
    		05'55" (+00'48")1002 / 14058162 / 103
    15
    05'52"  (01:27'55")
    		05'50" (+00'43")1004 / 15063162 / 105
    16
    05'59"  (01:33'54")
    		05'57" (+00'50")1005 / 16068162 / 103
    17
    06'12"  (01:40'06")
    		06'11" (+01'04")1000 / 17069161 / 100
    18
    05'51"  (01:45'57")
    		05'49" (+00'42")1004 / 18073163 / 104
    19
    06'02"  (01:51'59")
    		05'59" (+00'52")1006 / 19079162 / 102
    20
    06'06"  (01:58'05")
    		06'04" (+00'57")1004 / 20083162 / 101
    21
    06'35"  (02:04'40")
    		06'33" (+01'26")1004 / 21088160 / 94
    22
    06'12"  (02:10'52")
    		06'11" (+01'04")1002 / 22090160 / 101
    23
    06'11"  (02:17'03")
    		06'10" (+01'03")1001 / 23092160 / 100
    24
    05'57"  (02:23'00")
    		05'55" (+00'48")1005 / 24097162 / 104
    25
    05'49"  (02:28'49")
    		05'48" (+00'41")1001 / 25099161 / 106
    26
    06'00"  (02:34'49")
    		05'59" (+00'52")1001 / 26100161 / 103
    27
    05'41"  (02:40'30")
    		05'38" (+00'31")1008 / 27109162 / 109
    28
    05'35"  (02:46'05")
    		05'34" (+00'27")1000 / 28109164 / 108
    29
    05'41"  (02:51'46")
    		05'38" (+00'31")1007 / 29117164 / 107
    30
    05'08"  (02:56'54")
    		05'07"1002 / 30120163 / 119
    31
    02'29"  (02:59'23")
    		05'37" (+00'30")441 / 30561161 / 110
    高雄
    eric234
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    假日跑跑兒

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 354.73 km saucony Triumph iso2 累積 : 1730.2 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    上存, Peter Lee 和其他 9 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'24"00:06'24"
    205'49"00:12'13"
    306'00"00:18'13"
    405'40"00:23'53"
    505'50"00:29'43"
    605'38"00:35'21"
    705'47"00:41'08"
    805'48"00:46'56"
    905'50"00:52'46"
    1005'47"00:58'33"
    1105'41"01:04'14"
    1205'54"01:10'08"
    1305'51"01:15'59"
    1406'01"01:22'00"
    1505'49"01:27'49"
    1605'57"01:33'46"
    1706'06"01:39'52"
    1805'52"01:45'44"
    1905'57"01:51'41"
    2006'10"01:57'51"
    2106'34"02:04'25"
    2206'12"02:10'37"
    2306'11"02:16'48"
    2405'52"02:22'40"
    2505'55"02:28'35"
    2605'53"02:34'28"
    2705'46"02:40'14"
    2805'32"02:45'46"
    2905'39"02:51'25"
    3005'10"02:56'35"
    30.406'20"02:59'23"

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