8.1 km | 00:53:20 | 06:36/km日期: 2017-12-22 08:24 - 平均心率: 175 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 16°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'20" / 06'20" / 06'39" / 06'38" / 06'33" / 07'13" / 06'41" / 06'30" / 06'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" | 1609 / 1609 |
2 | | 06'31" (+00'10") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'38" (+00'17") | 1609 / 4828 |
4 | | 06'59" (+00'38") | 1609 / 6437 |
5 | | 06'32" (+00'11") | 1609 / 8046 |
6 | | 07'35" (+01'14") | 20 / 8067 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
33.20 km 母子鱷魚 Y拖 第四代 累積 :
302.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'20" | 00:12'40" |
3 | 06'39" | 00:19'19" |
4 | 06'38" | 00:25'57" |
5 | 06'33" | 00:32'30" |
6 | 07'13" | 00:39'43" |
7 | 06'41" | 00:46'24" |
8 | 06'30" | 00:52'54" |
8.1 | 06'26" | 00:53'20" |