林榮平 2017/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

林榮平桃園
ID 245249

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16.1 km | 01:48:31 | 06:45/km

日期: 2017-12-14 16:57 - 總爬升: 1139 m - 天氣: 晴天風大 - 卡路里: 882 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 70%

Pace: 04'53" / 04'51" / 05'07" / 05'02" / 04'36" / 04'39" / 05'00" / 05'01" / 05'58" / 05'28" / 07'48" / 05'48" / 04'59" / 04'24" / 06'25" / 06'10" / 04'30" / 06'36" / 05'52" / 77'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'17"

(07'17")

04'21" (+00'33")

1673 / 1673

2

06'47"

(14'04")

06'05" (+02'17")

1114 / 2787

3

07'09"

(21'13")

04'40" (+00'52")

1532 / 4319

4

05'12"

(26'25")

04'33" (+00'45")

1141 / 5461

5

06'02"

(32'27")

05'11" (+01'23")

1163 / 6625

展開計圈分析

桃園

林榮平

·

12月累積里程 : 243.59 km

愛迪達 26.5 累積 : 1031.3 km

Android - Sony G3125 上傳 | 7 years ago

小婷, 吳燕強（跑後山）和其他 8 人說推

·

Judy RING PING晚安愉快喔！

2017-12-14 21:19 ·

1 個人推

這版不使用早安~~運動愉快^^

2017-12-15 09:05 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'51"	00:09'44"
3	05'07"	00:14'51"
4	05'02"	00:19'53"
5	04'36"	00:24'29"
6	04'39"	00:29'08"
7	05'00"	00:34'08"
8	05'01"	00:39'09"
9	05'58"	00:45'07"
10	05'28"	00:50'35"
11	07'48"	00:58'23"
12	05'48"	01:04'11"
13	04'59"	01:09'10"
14	04'24"	01:13'34"
15	06'25"	01:19'59"
16	06'10"	01:26'09"
17	04'30"	01:30'39"
18	06'36"	01:37'15"
19	05'52"	01:43'07"
16.1	-1'-50"	01:48'31"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km