15.8 km | 01:33:24 | 05:53/km日期: 2017-12-16 06:35 - 地點: 林默娘到大眾廟 - 天氣: 涼 - 平均心率: 151 - 卡路里: 855 Cal - 總步數: 15596 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 06'24" / 06'53" / 05'35" / 05'35" / 05'43" / 05'43" / 05'37" / 05'52" / 05'42" / 05'47" / 05'48" / 05'43" / 05'49" / 06'01" / 06'05" / 06'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'22" (+00'49") | 1003 / 1003 | 169 / 92 |
| 2 | | 06'52" (+01'19") | 1007 / 2010 | 150 / 97 |
| 3 | | 05'33" | 1005 / 3016 | 173 / 103 |
| 4 | | 05'33" | 1003 / 4020 | 171 / 104 |
| 5 | | 05'43" (+00'10") | 1008 / 5028 | 170 / 102 |
| 6 | | 05'38" (+00'05") | 1002 / 6031 | 169 / 104 |
| 7 | | 05'36" (+00'03") | 1001 / 7032 | 171 / 104 |
| 8 | | 05'49" (+00'16") | 1007 / 8039 | 168 / 102 |
| 9 | | 05'41" (+00'08") | 1000 / 9040 | 171 / 102 |
| 10 | | 05'46" (+00'13") | 1001 / 10042 | 168 / 102 |
| 11 | | 05'47" (+00'14") | 1002 / 11044 | 166 / 104 |
| 12 | | 05'48" (+00'15") | 1001 / 12045 | 167 / 102 |
| 13 | | 05'48" (+00'15") | 1001 / 13047 | 168 / 102 |
| 14 | | 06'02" (+00'29") | 1005 / 14053 | 162 / 101 |
| 15 | | 06'01" (+00'28") | 1007 / 15061 | 162 / 102 |
| 16 | | 05'47" (+00'14") | 849 / 15910 | 164 / 104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 183.94 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'53" | 00:13'17" |
| 3 | 05'35" | 00:18'52" |
| 4 | 05'35" | 00:24'27" |
| 5 | 05'43" | 00:30'10" |
| 6 | 05'43" | 00:35'53" |
| 7 | 05'37" | 00:41'30" |
| 8 | 05'52" | 00:47'22" |
| 9 | 05'42" | 00:53'04" |
| 10 | 05'47" | 00:58'51" |
| 11 | 05'48" | 01:04'39" |
| 12 | 05'43" | 01:10'22" |
| 13 | 05'49" | 01:16'11" |
| 14 | 06'01" | 01:22'12" |
| 15 | 06'05" | 01:28'17" |
| 15.8 | 06'01" | 01:33'24" |
展開計圈分析
留言 
