黑嚕嚕 2017/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

黑嚕嚕台南
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1.0 km | 00:05:47 | 05:50/km

日期: 2017-12-13 20:56 - 平均心率: 158 - 卡路里: 50 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 20°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'50" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 147.65 km

asics 虎走5 累積 : 167.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾, 蔡小珉和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	05'51"	00:05'47"

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