Jason YH Cheung 2017/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

Jason YH Cheung 香港
ID 318409

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Jason YH Cheung

31.5 km | 03:08:32 | 05:59/km

日期: 2017-12-17 07:48 - 總爬升: 444 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 1714 Cal - 平均步頻: 176

Pace: 06'04" / 05'26" / 05'50" / 05'45" / 06'11" / 05'28" / 05'17" / 06'52" / 06'13" / 05'50" / 06'24" / 06'53" / 06'01" / 06'19" / 05'51" / 06'36" / 05'42" / 05'15" / 06'02" / 05'39" / 05'52" / 05'57" / 05'36" / 07'00" / 05'55" / 07'01" / 05'33" / 05'43" / 06'05" / 05'56" / 05'39" / 05'34" /

12月累積里程 : 161.72 km

Saucony Triumph ISO 2 累積 : 843.9 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'26"	00:11'30"
3	05'50"	00:17'20"
4	05'45"	00:23'05"
5	06'11"	00:29'16"
6	05'28"	00:34'44"
7	05'17"	00:40'01"
8	06'52"	00:46'53"
9	06'13"	00:53'06"
10	05'50"	00:58'56"
11	06'24"	01:05'20"
12	06'53"	01:12'13"
13	06'01"	01:18'14"
14	06'19"	01:24'33"
15	05'51"	01:30'24"
16	06'36"	01:37'00"
17	05'42"	01:42'42"
18	05'15"	01:47'57"
19	06'02"	01:53'59"
20	05'39"	01:59'38"
21	05'52"	02:05'30"
22	05'57"	02:11'27"
23	05'36"	02:17'03"
24	07'00"	02:24'03"
25	05'55"	02:29'58"
26	07'01"	02:36'59"
27	05'33"	02:42'32"
28	05'43"	02:48'15"
29	06'05"	02:54'20"
30	05'56"	03:00'16"
31	05'39"	03:05'55"
31.5	05'35"	03:08'32"

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成績 : 01:07:05

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