香魚 2017/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

香魚屏東
ID 276

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9.0 km | 00:52:13 | 05:47/km

日期: 2017-12-15 17:13 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 06'00" / 06'04" / 05'58" / 05'51" / 06'00" / 05'35" / 05'40" / 05'35" / 05'43" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

06'00" (+00'25")

1000 / 1000

2

06'04"

(12'04")

06'04" (+00'29")

1000 / 2000

3

05'57"

(18'02")

05'57" (+00'22")

1000 / 3000

4

05'50"

(23'52")

05'50" (+00'15")

1000 / 4000

5

05'45"

(29'38")

05'45" (+00'10")

1000 / 5000

展開計圈分析

屏東

香魚

·

鵬灣橋*5

12月累積里程 : 160.35 km

Saucony Fastwitch 累積 : 412.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

深般若, Gavin Wang 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'04"	00:12'04"
3	05'58"	00:18'02"
4	05'51"	00:23'53"
5	06'00"	00:29'53"
6	05'35"	00:35'28"
7	05'40"	00:41'08"
8	05'35"	00:46'43"
9	05'43"	00:52'26"
9.0	04'27"	00:52'28"

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朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"