medusas 2013/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

medusas 高雄
ID 2589

192 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

20.1 km | 02:20:25 | 06:58/km

日期: 2013-12-31 18:37 - 卡路里: 1088 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 55%

Pace: 06'21" / 06'49" / 06'57" / 07'13" / 07'34" / 07'19" / 07'05" / 07'20" / 07'19" / 08'52" / 06'47" / 06'56" / 06'50" / 07'34" / 06'30" / 06'20" / 06'25" / 06'29" / 06'19" / 06'27" / 07'04" /

12月累積里程 : 196.93 km

Android - Sony LT25i 上傳 | 11 years ago

ricky tseng, FENG 和其他 8 人說推

·

葉丰（赤客）水喔！

2013-12-31 21:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'49"	00:13'10"
3	06'57"	00:20'07"
4	07'13"	00:27'20"
5	07'34"	00:34'54"
6	07'19"	00:42'13"
7	07'05"	00:49'18"
8	07'20"	00:56'38"
9	07'19"	01:03'57"
10	08'52"	01:12'49"
11	06'47"	01:19'36"
12	06'56"	01:26'32"
13	06'50"	01:33'22"
14	07'34"	01:40'56"
15	06'30"	01:47'26"
16	06'20"	01:53'46"
17	06'25"	02:00'11"
18	06'29"	02:06'40"
19	06'19"	02:12'59"
20	06'27"	02:19'26"
20.1	07'03"	02:20'25"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

王聖欣上傳了新日誌

6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h