馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    eric234 高雄
    ID 2684
    134 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    eric234
    30.3 km | 03:42:52 | 07:21/km
    日期: 2017-12-17 06:32 - 總爬升: 696 m - 地點: 中寮山 - 天氣: 冷風大 - 平均心率: 117 - 卡路里: 1625 Cal - 總步數: 35194 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(20)
    Pace: 08'39" / 08'04" / 08'00" / 08'06" / 08'04" / 07'12" / 06'46" / 06'50" / 06'37" / 06'29" / 06'46" / 06'45" / 06'49" / 06'56" / 07'06" / 07'10" / 07'20" / 06'39" / 07'09" / 07'12" / 07'26" / 09'39" / 08'59" / 06'32" / 07'04" / 07'16" / 07'38" / 08'10" / 06'56" / 06'32" / 06'43" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    08'39"  (08'39")
    		08'35" (+02'10")1006 / 1006153 / 75
    2
    08'04"  (16'43")
    		08'01" (+01'36")1004 / 2011157 / 79
    3
    08'05"  (24'48")
    		08'02" (+01'37")1006 / 3017156 / 79
    4
    08'01"  (32'49")
    		08'00" (+01'35")1001 / 4019156 / 79
    5
    08'08"  (40'57")
    		08'05" (+01'40")1005 / 5025156 / 79
    展開計圈分析
    6
    07'08"  (48'05")
    		07'07" (+00'42")1000 / 6026158 / 88
    7
    06'49"  (54'54")
    		06'46" (+00'21")1006 / 7033160 / 91
    8
    06'51"  (01:01'45")
    		06'47" (+00'22")1009 / 8042161 / 91
    9
    06'36"  (01:08'21")
    		06'33" (+00'08")1006 / 9048159 / 95
    10
    06'30"  (01:14'51")
    		06'28" (+00'03")1002 / 10051159 / 96
    11
    06'46"  (01:21'37")
    		06'43" (+00'18")1004 / 11056158 / 93
    12
    06'45"  (01:28'22")
    		06'44" (+00'19")1001 / 12057160 / 92
    13
    06'48"  (01:35'10")
    		06'47" (+00'22")1000 / 13058160 / 91
    14
    06'57"  (01:42'07")
    		06'55" (+00'30")1002 / 14061161 / 89
    15
    07'14"  (01:49'21")
    		07'13" (+00'48")1000 / 15062158 / 87
    16
    07'15"  (01:56'36")
    		07'11" (+00'46")1008 / 16071159 / 87
    17
    07'14"  (02:03'50")
    		07'12" (+00'47")1003 / 17074159 / 87
    18
    06'39"  (02:10'29")
    		06'36" (+00'11")1005 / 18080161 / 93
    19
    07'11"  (02:17'40")
    		07'08" (+00'43")1005 / 19085159 / 87
    20
    07'15"  (02:24'55")
    		07'12" (+00'47")1004 / 20090160 / 86
    21
    07'25"  (02:32'20")
    		07'23" (+00'58")1002 / 21092158 / 85
    22
    09'44"  (02:42'04")
    		09'41" (+03'16")1003 / 22095148 / 69
    23
    08'55"  (02:50'59")
    		08'53" (+02'28")1002 / 23098150 / 74
    24
    06'29"  (02:57'28")
    		06'25"1008 / 24106160 / 96
    25
    07'12"  (03:04'40")
    		07'08" (+00'43")1008 / 25115159 / 87
    26
    07'11"  (03:11'51")
    		07'10" (+00'45")1002 / 26117159 / 87
    27
    07'47"  (03:19'38")
    		07'45" (+01'20")1002 / 27120156 / 82
    28
    08'05"  (03:27'43")
    		08'01" (+01'36")1006 / 28127155 / 80
    29
    06'51"  (03:34'34")
    		06'49" (+00'24")1002 / 29129158 / 92
    30
    06'33"  (03:41'07")
    		06'30" (+00'05")1005 / 30134159 / 96
    31
    01'45"  (03:42'52")
    		05'46" 303 / 30438160 / 107
    高雄
    eric234
    · 留言

    來山裡吸取一些仙氣...話梭這體力真的愈來愈弱了

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 354.73 km saucony Triumph iso2 累積 : 1730.2 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    Peter Lee, Eric Lin 和其他 11 人說推
    · 留言
    上存 團長太強了!
    2017-12-17 22:14 ·
     1 個人推
    eric234 見笑兼慚愧兒
    2017-12-19 18:33 ·
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'39"00:08'39"
    208'04"00:16'43"
    308'00"00:24'43"
    408'06"00:32'49"
    508'04"00:40'53"
    607'12"00:48'05"
    706'46"00:54'51"
    806'50"01:01'41"
    906'37"01:08'18"
    1006'29"01:14'47"
    1106'46"01:21'33"
    1206'45"01:28'18"
    1306'49"01:35'07"
    1406'56"01:42'03"
    1507'06"01:49'09"
    1607'10"01:56'19"
    1707'20"02:03'39"
    1806'39"02:10'18"
    1907'09"02:17'27"
    2007'12"02:24'39"
    2107'26"02:32'05"
    2209'39"02:41'44"
    2308'59"02:50'43"
    2406'32"02:57'15"
    2507'04"03:04'19"
    2607'16"03:11'35"
    2707'38"03:19'13"
    2808'10"03:27'23"
    2906'56"03:34'19"
    3006'32"03:40'51"
    30.306'38"03:42'52"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :