10.2 km | 01:08:19 | 06:41/km日期: 2013-12-31 05:33 - 總爬升: 197 m - 地點: 繞圈子 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 489 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 79%
Pace: 07'57" / 06'32" / 06'50" / 06'42" / 07'05" / 07'01" / 07'15" / 06'43" / 06'36" / 06'09" / 06'17" /
大家早安
基本訓練
(null) -- 軌道 10
江美琪 -- 音軌 10
陳勢安 -- 問起
(null) -- 軌道 06
Richie Sambora -- Every Road Leads Home To You
(null) -- 軌道 07
動力火車 -- 我不知道
動力火車 -- 再會吧! 心上人
江美琪 -- 音軌 11
動力火車 -- 解釋我
(null) -- 軌道 05
張惠妹 -- 所以我願意
動力火車 -- 第一滴淚
(null) -- 軌道 02
(null) -- 軌道 14
陳勢安 & Bii -- 勢在必行
12月累積里程 : 300.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'57" | 00:07'57" |
| 2 | 06'32" | 00:14'29" |
| 3 | 06'50" | 00:21'19" |
| 4 | 06'42" | 00:28'01" |
| 5 | 07'05" | 00:35'06" |
| 6 | 07'01" | 00:42'07" |
| 7 | 07'15" | 00:49'22" |
| 8 | 06'43" | 00:56'05" |
| 9 | 06'36" | 01:02'41" |
| 10 | 06'09" | 01:08'50" |
| 10.1 | 11'36" | 01:10'13" |
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