wente 2017/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

wente 新北市
ID 285946

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5.0 km | 00:25:35 | 05:05/km

日期: 2017-12-21 18:26 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 05'21" / 04'52" / 05'07" / 04'59" / 04'59" / 04'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'32"

(05'32")

05'32" (+00'41")

1000 / 1000

2

04'51"

(10'23")

04'51"

1000 / 2000

3

05'07"

(15'31")

05'07" (+00'16")

1000 / 3000

4

04'58"

(20'29")

04'58" (+00'07")

1000 / 4000

5

04'59"

(25'28")

04'59" (+00'08")

1000 / 5000

6

00'06"

(25'35")

04'32"

23 / 5023

12月累積里程 : 100.66 km

TCX 上傳 | 7 years ago

游智勇, 張寧東和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	04'52"	00:10'13"
3	05'07"	00:15'20"
4	04'59"	00:20'19"
5	04'59"	00:25'18"
5.0	04'10"	00:25'24"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"