6.1 km | 00:26:54 | 04:26/km日期: 2017-12-13 19:37 - 平均心率: 148 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'23" / 04'25" / 07'17" / 04'26" / 07'54" / 04'30" / 03'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'24" (+00'07") | 400 / 400 |
2 | | 04'20" (+00'03") | 413 / 813 |
3 | | 04'17" | 415 / 1229 |
4 | | 04'25" (+00'08") | 401 / 1631 |
5 | | 04'26" (+00'09") | 402 / 2034 |
6 | | 04'21" (+00'04") | 402 / 2436 |
7 | | 04'34" (+00'17") | 398 / 2835 |
8 | | 04'27" (+00'10") | 402 / 3237 |
9 | | 04'28" (+00'11") | 403 / 3640 |
10 | | 04'25" (+00'08") | 401 / 4042 |
11 | | 04'17" | 407 / 4450 |
12 | | 04'26" (+00'09") | 409 / 4859 |
13 | | 04'34" (+00'17") | 399 / 5258 |
14 | | 04'24" (+00'07") | 401 / 5659 |
15 | | 04'36" (+00'19") | 407 / 6067 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
最大心率為206 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
187.17 km 美津濃 Wave Emperor Wide 累積 :
624.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'23" | 00:04'23" |
2 | 04'25" | 00:08'48" |
3 | 07'17" | 00:16'05" |
4 | 04'26" | 00:20'31" |
5 | 07'54" | 00:28'25" |
6 | 04'30" | 00:32'55" |
6.1 | 03'28" | 00:33'09" |