Michael Lin 2017/12/18 訓練日誌

Michael Lin 新竹
ID 162893

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Michael Lin

7.0 km | 00:49:28 | 07:00/km

日期: 2017-12-18 16:40 - 地點: 18^3 - 卡路里: 372 Cal - 總步數: 8344 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 07'12" / 07'10" / 07'01" / 07'09" / 06'25" / 06'44" / 07'00" / 15'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

07'17"

(07'17")

07'14" (+00'52")

1006 / 1006

169 / 81

07'10"

(14'27")

07'06" (+00'44")

1008 / 2014

170 / 82

07'05"

(21'32")

07'02" (+00'40")

1004 / 3019

168 / 84

07'11"

(28'43")

07'09" (+00'47")

1002 / 4022

170 / 81

06'24"

(35'07")

06'22"

1004 / 5026

172 / 91

展開計圈分析

新竹

Michael Lin

留言

覺得很感恩!

今天還能在自己的山頭~~~十八尖山用7分速小跑7K。

這兩個月在跑完全馬的隔天，都能讓自己小跑一下，真是感覺很棒!

渣打馬加油!

12月累積里程 : 209.21 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

王義鈞(新竹瘋), J 和其他 18 人說推

留言

馬松華早安。運動愉快

2017-12-19 05:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	07'10"	00:14'22"
3	07'01"	00:21'23"
4	07'09"	00:28'32"
5	06'25"	00:34'57"
6	06'44"	00:41'41"
7	07'00"	00:48'41"
7.1	14'55"	00:49'28"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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成績 : 01:07:05

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