4.2 km | 00:32:17 | 07:46/km日期: 2017-12-19 19:26 - 平均心率: 132 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 15°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 07'32" / 07'14" / 07'31" / 08'57" / 06'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'31" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'13" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'31" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'56" (+01'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'52" | 153 / 4153 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 325.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 07'14" | 00:14'46" |
| 3 | 07'31" | 00:22'17" |
| 4 | 08'57" | 00:31'14" |
| 4.2 | 06'55" | 00:32'18" |
留言 
