5.0 km | 00:35:36 | 07:06/km日期: 2017-12-21 19:08 - 平均心率: 151 - 卡路里: 238 Cal - 總步數: 6258 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 07'36" / 07'06" / 06'54" / 07'00" / 06'36" / 40'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'52" (+01'17") | 1006 / 1006 | 172 / 73 |
2 | | 07'01" (+00'26") | 1000 / 2007 | 176 / 80 |
3 | | 06'56" (+00'21") | 1003 / 3010 | 176 / 81 |
4 | | 06'58" (+00'23") | 1001 / 4011 | 177 / 80 |
5 | | 06'35" | 1002 / 5014 | 178 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 51.01 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 07'06" | 00:14'42" |
3 | 06'54" | 00:21'36" |
4 | 07'00" | 00:28'36" |
5 | 06'36" | 00:35'12" |
5.0 | 38'50" | 00:35'36" |