7.0 km | 00:42:48 | 06:06/km日期: 2014-01-01 17:24 - 卡路里: 309 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 66%
Pace: 06'16" / 06'07" / 06'06" / 06'01" / 06'00" / 05'54" / 06'22" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'07" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'05" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'01" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'59" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'53" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'21" (+00'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'34" | 8 / 7008 |
Recovery Run 新的一年開跑一定要跑一個 <Lucky 7>
年終一兩週氣溫降得太低，使得我的肌肉很不舒服，尤其是快復原的鼠蹊好像又越加嚴重，冷到一直抖...抖到內側肌肉都好僵硬T.T
今天河濱有怪怪的阿伯一直叫我不要再跑了：天黑了趕快回去啦！危險啊！＠＠
1月累積里程 :
100.07 km 
K-Swiss Kwicky Blade-Light N 累積 :
595.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 06'07" | 00:12'23" |
| 3 | 06'06" | 00:18'29" |
| 4 | 06'01" | 00:24'30" |
| 5 | 06'00" | 00:30'30" |
| 6 | 05'54" | 00:36'24" |
| 7 | 06'22" | 00:42'46" |
| 7.0 | --'--" | 00:42'46" |
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