肉腳大叔 2013/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

肉腳大叔台中
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9.2 km | 00:54:16 | 05:54/km

日期: 2013-12-31 17:08 - 卡路里: 545 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 51%

Pace: 06'22" / 06'08" / 06'04" / 05'34" / 05'36" / 05'40" / 05'56" / 05'50" / 05'56" / 06'35" /

2013最後一天總算把12月的月跑量湊到300K，耶~~~

12月累積里程 : 300.66 km

ASICS GT2160 累積 : 1864.0 km

GPX 上傳 | 11 years ago

nono, Huang CP 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'08"	00:12'30"
3	06'04"	00:18'34"
4	05'34"	00:24'08"
5	05'36"	00:29'44"
6	05'40"	00:35'24"
7	05'56"	00:41'20"
8	05'50"	00:47'10"
9	05'56"	00:53'06"
9.2	06'34"	00:54'16"

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