Henry Chou 2017/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

Henry Chou 台南
ID 256318

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12.0 km | 00:48:10 | 04:00/km

日期: 2017-12-22 16:07 - 地點: 新化體育公園 - 天氣: 20°C晴 - 卡路里: 594 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 57% - PM2.5: 普通(49)

Pace: 04'07" / 04'04" / 03'56" / 04'02" / 03'56" / 04'02" / 04'06" / 04'06" / 03'59" / 04'00" / 04'00" / 03'51" / 03'20" /

基本訓練

今天是「真4分速」！

這雙水野人神真的有點可怕，從來沒有跑過這樣的速度，而且已經好久好久沒有心肺完全跟不上雙腳的爆炸感，人神真的有點神，完全是有點難駕馭的魔物啊！

12月累積里程 : 241.16 km

MIZUNO WAVE HITOGAMI 3 累積 : 621.7 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

櫻桃姐, Linjoy 和其他 3 人說推

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觀看另 6 則留言

Linjoy 買+1

2017-12-23 20:30 ·

1 個人推

Henry Chou 我是穿人神3，前陣子五折收的。害我想直接去買下人神4回家放了...

2017-12-23 20:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'07"	00:04'07"
2	04'04"	00:08'11"
3	03'56"	00:12'07"
4	04'02"	00:16'09"
5	03'56"	00:20'05"
6	04'02"	00:24'07"
7	04'06"	00:28'13"
8	04'06"	00:32'19"
9	03'59"	00:36'18"
10	04'00"	00:40'18"
11	04'00"	00:44'18"
12	03'51"	00:48'09"
12.0	04'00"	00:48'11"

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