Edward Wu 2017/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

Edward Wu 桃園
ID 174532

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10.0 km | 00:54:55 | 05:29/km

日期: 2017-12-29 06:13 - 總爬升: 276 m - 卡路里: 584 Cal - 總步數: 9774 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'04" / 05'36" / 05'57" / 06'04" / 05'36" / 05'09" / 04'50" / 05'13" / 05'07" / 05'05" / 00'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'43"

(11'43")

05'49" (+00'48")

2009 / 2009

179 / 95

2

11'58"

(23'41")

05'58" (+00'57")

2001 / 4011

181 / 91

3

10'48"

(34'29")

05'22" (+00'21")

2007 / 6018

178 / 104

4

10'05"

(44'34")

05'01"

2003 / 8021

174 / 113

5

10'21"

(54'55")

05'10" (+00'09")

1998 / 10019

175 / 110

12月累積里程 : 92.06 km

Adidas adizero Boston 6 累積 : 628.5 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago

梁澤鈞, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'36"	00:11'40"
3	05'57"	00:17'37"
4	06'04"	00:23'41"
5	05'36"	00:29'17"
6	05'09"	00:34'26"
7	04'50"	00:39'16"
8	05'13"	00:44'29"
9	05'07"	00:49'36"
10	05'05"	00:54'41"
10.0	-116'-39"	00:54'55"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km