凌凌發 2014/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

凌凌發台中
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14.2 km | 01:23:42 | 05:54/km

日期: 2014-01-06 17:42 - 總爬升: 123 m - 卡路里: 930 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 52%

Pace: 05'40" / 05'35" / 05'55" / 06'05" / 05'56" / 06'14" / 06'17" / 05'57" / 06'01" / 06'01" / 06'05" / 05'41" / 05'43" / 05'40" / 05'20" /

今年目標殘殘訂定1400K。今日完成百分之一。好朋友們讓我們為自己的目標加油努力吧!!

1月累積里程 : 153.85 km

Android - asus PadFone 2 上傳 | 10 years ago

hao, 李惟民和其他 3 人說推

·

曾詠鉦加油

2014-01-06 19:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'35"	00:11'15"
3	05'55"	00:17'10"
4	06'05"	00:23'15"
5	05'56"	00:29'11"
6	06'14"	00:35'25"
7	06'17"	00:41'42"
8	05'57"	00:47'39"
9	06'01"	00:53'40"
10	06'01"	00:59'41"
11	06'05"	01:05'46"
12	05'41"	01:11'27"
13	05'43"	01:17'10"
14	05'40"	01:22'50"
14.2	05'20"	01:23'42"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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