劉俊宏 2017/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

劉俊宏桃園
ID 87184

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22.1 km | 02:25:26 | 06:35/km

日期: 2017-12-24 06:57 - 總爬升: 525 m - 卡路里: 1589 Cal

Pace: 06'17" / 06'08" / 07'32" / 06'37" / 06'39" / 06'56" / 06'28" / 06'06" / 07'34" / 08'23" / 06'03" / 06'02" / 06'32" / 06'39" / 06'36" / 06'38" / 07'43" / 07'10" / 05'38" / 05'28" / 05'50" / 06'07" / 05'12" /

12月累積里程 : 100.12 km

Epson 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 黃志銘和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'08"	00:12'25"
3	07'32"	00:19'57"
4	06'37"	00:26'34"
5	06'39"	00:33'13"
6	06'56"	00:40'09"
7	06'28"	00:46'37"
8	06'06"	00:52'43"
9	07'34"	01:00'17"
10	08'23"	01:08'40"
11	06'03"	01:14'43"
12	06'02"	01:20'45"
13	06'32"	01:27'17"
14	06'39"	01:33'56"
15	06'36"	01:40'32"
16	06'38"	01:47'10"
17	07'43"	01:54'53"
18	07'10"	02:02'03"
19	05'38"	02:07'41"
20	05'28"	02:13'09"
21	05'50"	02:18'59"
22	06'07"	02:25'06"
22.1	05'09"	02:25'26"

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