謝文傑 2017/12/24 訓練日誌

謝文傑台南
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謝文傑

11.6 km | 01:32:31 | 07:57/km

日期: 2017-12-24 06:06 - 總爬升: 226 m - 卡路里: 729 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 100% - PM2.5: 危險(91)

Pace: 05'47" / 06'04" / 06'23" / 06'24" / 07'56" / 14'03" / 08'48" / 09'20" / 07'18" / 07'57" / 07'16" / 08'28" /

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肚子不舒服, 折小圈跑, 下次在跟上

12月累積里程 : 110.48 km

GPX 上傳 | 6 years ago

SuApin, 阿成和其他 18 人說推

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笨大熊鬼子洞前路的右邊慈雲宮有廁所

2017-12-24 12:50 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	06'04"	00:11'51"
3	06'23"	00:18'14"
4	06'24"	00:24'38"
5	07'56"	00:32'34"
6	14'03"	00:46'37"
7	08'48"	00:55'25"
8	09'20"	01:04'45"
9	07'18"	01:12'03"
10	07'57"	01:20'00"
11	07'16"	01:27'16"
11.6	08'30"	01:32'31"

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林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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