徐信發 2013/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

徐信發苗栗
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半馬 | 02:26:26 | 06:56/km | 第2半馬

2013 PAPAGO！石門水庫國際路跑賽

官方成績
日期	2013-11-30
成績	02:26:26
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:56/km

日期: 2013-11-30 08:00 - 卡路里: 1329 Cal

苗栗

徐信發

·

第二場半馬完賽囉…很硬的路線，不過因為上星期日有去仙山練一下，和它比起來今天算好跑的，一路都很順，本想今天應該可以超越第一次的成績，結果還是老問題“抽筋”，過了15k後斷斷續續，18k後邊跑邊停下稍微拉一下筋，停一次就飆一次粗口（sorry）,眼看終點就在不遠處，就是一直跑不到><″一直讓後邊的“刷卡”，真的是很……

賽前宣言: 參加半馬

11月累積里程 : 21.10 km

手動上傳 | 11 years ago

Derek, Renee Lu 和其他 12 人說推

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許峰銘恭喜完賽

2013-12-04 20:02 ·

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