sky 2018/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

sky 新北市
ID 269702

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5.0 km | 00:31:37 | 06:18/km

日期: 2018-01-15 20:50 - 平均心率: 160 - 卡路里: 560 Cal - 總步數: 5555 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 03'05" / 07'14" / 06'31" / 06'05" / 06'09" / 318'45" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 5.01 km

saucony 型號累積 : 198.6 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

飛龍, Gavin Wang 和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'05"	00:03'05"
2	07'14"	00:10'19"
3	06'31"	00:16'50"
4	06'05"	00:22'55"
5	06'09"	00:29'04"
5.0	314'48"	00:31'37"

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