3.4 km | 00:56:01 | 16:22/km日期: 2017-12-23 19:22 - 地點: 禾田居運動場 - 平均心率: 96 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 22°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'17" / 14'30" / 20'46" / 32'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'16" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'30" (+07'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 20'41" (+13'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 32'34" (+25'18") | 415 / 3415 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
200.23 km 
夾腳拖 3代 累積 :
4202.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 14'30" | 00:21'47" |
| 3 | 20'46" | 00:42'33" |
| 3.4 | 32'23" | 00:56'01" |
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