張佑民 2017/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

張佑民新北市
ID 308922

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7.2 km | 00:36:41 | 05:07/km

日期: 2017-12-23 17:22 - 地點: 環河河濱公園 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 386 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 64% - PM2.5: 普通(50)

Pace: 05'25" / 04'51" / 05'02" / 05'00" / 05'24" / 05'12" / 05'08" / 04'13" /

基本訓練

12月累積里程 : 93.17 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾ 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	04'51"	00:10'16"
3	05'02"	00:15'18"
4	05'00"	00:20'18"
5	05'24"	00:25'42"
6	05'12"	00:30'54"
7	05'08"	00:36'02"
7.2	04'12"	00:36'40"

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