吳念祖 2017/12/24 訓練日誌

吳念祖台中
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吳念祖

10.1 km | 00:48:27 | 04:47/km

日期: 2017-12-24 16:37 - 地點: 大甲高中 - 卡路里: 654 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 04'44" / 04'43" / 04'51" / 04'50" / 04'46" / 04'45" / 04'50" / 04'49" / 04'52" / 04'51" / 04'25" /

10K配速跑Pace5'00"

12月累積里程 : 143.78 km

361 spire 累積 : 155.0 km

GPX 上傳 | 6 years ago

李成國, Chiungyan_huang 和其他 94 人說推

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陳節亮午安...運動愉悅!

2017-12-25 15:35 ·

1 個人推

言俊thirdboy 晚安
運動愉快

2017-12-25 19:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'43"	00:09'27"
3	04'51"	00:14'18"
4	04'50"	00:19'08"
5	04'46"	00:23'54"
6	04'45"	00:28'39"
7	04'50"	00:33'29"
8	04'49"	00:38'18"
9	04'52"	00:43'10"
10	04'51"	00:48'01"
10.1	04'23"	00:48'27"

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