7.1 km | 00:40:20 | 05:38/km日期: 2014-01-02 17:42 - 地點: 操場 - 天氣: 適合跑步 - 卡路里: 586 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 43%
Pace: 05'51" / 05'41" / 05'43" / 05'38" / 05'22" / 05'33" / 05'46" / 05'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+00'30") | 1001 / 1001 |
| 2 | | 05'41" (+00'21") | 1004 / 2006 |
| 3 | | 05'41" (+00'21") | 999 / 3005 |
| 4 | | 05'38" (+00'18") | 1018 / 4024 |
| 5 | | 05'20" | 997 / 5021 |
| 6 | | 05'35" (+00'15") | 1013 / 6035 |
| 7 | | 05'43" (+00'23") | 1010 / 7046 |
| 8 | | 05'30" (+00'10") | 99 / 7146 |
全身骨頭很不舒服..是疲勞嗎？不像是...所以藉口找理由偷懶..嗯..適度休息很重要..隨便跑跑出汗就好...
1月累積里程 : 200.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'41" | 00:11'32" |
| 3 | 05'43" | 00:17'15" |
| 4 | 05'38" | 00:22'53" |
| 5 | 05'22" | 00:28'15" |
| 6 | 05'33" | 00:33'48" |
| 7 | 05'46" | 00:39'34" |
| 7.1 | 05'14" | 00:40'20" |
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