林冠男 2018/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

林冠男雲林
ID 284191

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4.2 km | 00:35:33 | 08:31/km

日期: 2018-04-21 08:11 - 卡路里: 206 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 96% - PM2.5: 危險(72)

Pace: 06'36" / 08'02" / 09'39" / 09'36" / 09'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'29"

996 / 996

2

08'10"

(14'38")

08'08" (+01'39")

1003 / 2000

3

09'39"

(24'17")

09'37" (+03'08")

1003 / 3003

4

09'36"

(33'53")

09'36" (+03'07")

999 / 4003

5

01'40"

(35'33")

09'56" (+03'27")

167 / 4170

好久沒有跑了遇到幾個朋友剛下班聊一下天愉快

4月累積里程 : 12.07 km

雲豹 zm17a022308 累積 : 202.4 km

Android - Sony E6653 上傳 | 6 years ago

歐鴻儀, 初學者和其他 7 人說推

·

黃昭賢加油

2018-04-21 11:09 ·

吳信儒林董事長，跑步愉快，加油喔

2018-04-21 13:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	08'02"	00:14'38"
3	09'39"	00:24'17"
4	09'36"	00:33'53"
4.2	09'48"	00:35'33"

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