James Chen 2014/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

James Chen 桃園
ID 8733

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15.1 km | 01:25:27 | 05:40/km

日期: 2014-01-01 16:01 - 總爬升: 134 m - 地點: 大湖路->銘傳大學->鳳鳴重劃區 - 天氣: 美好的大晴天 - 卡路里: 813 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 68%

Pace: 05'11" / 05'15" / 04'57" / 04'49" / 04'58" / 05'27" / 05'38" / 05'44" / 07'50" / 05'14" / 05'21" / 06'01" / 06'17" / 06'11" / 06'19" / 04'43" /

也許是太久沒跑的關係，感覺身體還是有一點累，於是就慢慢跑吧！

1月累積里程 : 136.52 km

ASICS GT-2170 累積 : 955.5 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

吳建淮, 徐小煌和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'15"	00:10'26"
3	04'57"	00:15'23"
4	04'49"	00:20'12"
5	04'58"	00:25'10"
6	05'27"	00:30'37"
7	05'38"	00:36'15"
8	05'44"	00:41'59"
9	07'50"	00:49'49"
10	05'14"	00:55'03"
11	05'21"	01:00'24"
12	06'01"	01:06'25"
13	06'17"	01:12'42"
14	06'11"	01:18'53"
15	06'19"	01:25'12"
15.1	04'38"	01:25'27"

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