肉腳大叔 2014/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

肉腳大叔台中
ID 1841

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16.0 km | 01:40:31 | 06:16/km

日期: 2014-01-01 09:41 - 總爬升: 104 m - 卡路里: 952 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 67%

Pace: 06'51" / 06'28" / 06'08" / 06'22" / 06'02" / 06'06" / 06'12" / 06'04" / 06'28" / 06'02" / 06'22" / 06'18" / 06'04" / 06'16" / 06'16" / 06'20" / 05'42" /

新年新希望~~簡單的用16K來慶祝新年吧
今年2014希望能維持2013年的年跑量2000K，加油

1月累積里程 : 365.49 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 7 累積 : 2435.5 km

GPX 上傳 | 11 years ago

簡阿凱, nono 和其他 13 人說推

·

指南一團羅博士應該跑步跨年呀！

2014-01-01 12:04 ·

肉腳大叔我真的有好幾個同事參加草屯星光跨年馬拉松咧，我還是在家裡窩著看電視比較實在。

2014-01-02 18:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'28"	00:13'19"
3	06'08"	00:19'27"
4	06'22"	00:25'49"
5	06'02"	00:31'51"
6	06'06"	00:37'57"
7	06'12"	00:44'09"
8	06'04"	00:50'13"
9	06'28"	00:56'41"
10	06'02"	01:02'43"
11	06'22"	01:09'05"
12	06'18"	01:15'23"
13	06'04"	01:21'27"
14	06'16"	01:27'43"
15	06'16"	01:33'59"
16	06'20"	01:40'19"
16.0	05'39"	01:40'31"

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randallkwo 上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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