6.0 km | 00:32:03 | 05:19/km日期: 2017-12-27 05:29 - 平均心率: 152 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 13°C - 濕度: 93% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 05'21" / 05'26" / 05'19" / 05'14" / 05'31" / 05'21" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'18" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'14" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'22" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'21" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'13" | 14 / 6014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
117.11 km Skechers GO RUN 4 累積 :
521.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'26" | 00:10'47" |
3 | 05'19" | 00:16'06" |
4 | 05'14" | 00:21'20" |
5 | 05'31" | 00:26'51" |
6 | 05'21" | 00:32'12" |
6.0 | 04'36" | 00:32'16" |