Fatdad176 2014/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

Fatdad176 台中
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10.7 km | 01:09:35 | 06:31/km

日期: 2014-01-03 17:48 - 總爬升: 152 m - 地點: 龍井龍新路 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 767 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 54%

Pace: 05'57" / 06'00" / 06'24" / 06'35" / 06'20" / 06'21" / 06'22" / 06'29" / 07'35" / 07'01" / 06'01" /

基本訓練

(null) -- Amazing February 2013 Vocal Trance Mix
(null) -- 激勵音樂.3
(null) -- 激勵音樂.5

1月累積里程 : 261.89 km

Saucony kinvara 3 累積 : 908.6 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Ken 和曾少均說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	06'00"	00:11'57"
3	06'24"	00:18'21"
4	06'35"	00:24'56"
5	06'20"	00:31'16"
6	06'21"	00:37'37"
7	06'22"	00:43'59"
8	06'29"	00:50'28"
9	07'35"	00:58'03"
10	07'01"	01:05'04"
10.7	05'45"	01:09'00"

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朋友動態

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