5.5 km | 00:32:14 | 05:54/km日期: 2017-12-22 19:53 - 平均心率: 145 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'50" / 13'53" / 06'40" / 20'20" / 16'42" / 72'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" (+00'16") | 373 / 373 |
| 2 | | 05'36" (+00'25") | 191 / 565 |
| 3 | | 06'00" (+00'49") | 185 / 751 |
| 4 | | 05'48" (+00'37") | 180 / 931 |
| 5 | | 05'28" (+00'17") | 198 / 1129 |
| 6 | | 05'11" | 202 / 1332 |
| 7 | | 05'29" (+00'18") | 206 / 1539 |
| 8 | | 05'23" (+00'12") | 203 / 1743 |
| 9 | | 05'37" (+00'26") | 192 / 1935 |
| 10 | | 06'14" (+01'03") | 209 / 2145 |
| 11 | | 06'20" (+01'09") | 204 / 2350 |
| 12 | | 07'27" (+02'16") | 165 / 2515 |
| 13 | | 06'38" (+01'27") | 555 / 3070 |
| 14 | | 05'48" (+00'37") | 433 / 3504 |
| 15 | | 05'48" (+00'37") | 472 / 3976 |
| 16 | | 06'27" (+01'16") | 175 / 4152 |
| 17 | | 05'47" (+00'36") | 477 / 4630 |
| 18 | | 06'29" (+01'18") | 184 / 4815 |
| 19 | | 05'35" (+00'24") | 232 / 5047 |
| 20 | | 05'34" (+00'23") | 417 / 5465 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 86.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 13'53" | 00:19'43" |
| 3 | 06'40" | 00:26'23" |
| 4 | 20'20" | 00:46'43" |
| 5 | 16'42" | 01:03'25" |
| 5.5 | 72'13" | 01:37'02" |
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