12.4 km | 01:12:41 | 05:50/km日期: 2017-12-27 05:44 - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 晴 - 平均心率: 123 - 卡路里: 667 Cal - 總步數: 13558 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'17" / 06'08" / 05'49" / 05'50" / 05'45" / 05'47" / 05'44" / 05'40" / 05'56" / 05'49" / 05'45" / 05'48" / 05'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'16" (+00'35") | 1004 / 1004 | 185 / 85 |
| 2 | | 06'05" (+00'24") | 1005 / 2010 | 188 / 87 |
| 3 | | 05'46" (+00'05") | 1006 / 3016 | 188 / 91 |
| 4 | | 05'48" (+00'07") | 1003 / 4020 | 187 / 91 |
| 5 | | 05'44" (+00'03") | 1000 / 5020 | 187 / 92 |
| 6 | | 05'46" (+00'05") | 1000 / 6021 | 187 / 92 |
| 7 | | 05'43" (+00'02") | 1001 / 7022 | 186 / 93 |
| 8 | | 05'41" | 1004 / 8027 | 185 / 94 |
| 9 | | 05'54" (+00'13") | 1004 / 9032 | 186 / 90 |
| 10 | | 05'47" (+00'06") | 1006 / 10039 | 185 / 92 |
| 11 | | 05'41" | 1006 / 11045 | 185 / 94 |
| 12 | | 05'46" (+00'05") | 1004 / 12049 | 185 / 93 |
| 13 | | 05'26" | 426 / 12476 | 183 / 100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 528.14 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 06'08" | 00:12'25" |
| 3 | 05'49" | 00:18'14" |
| 4 | 05'50" | 00:24'04" |
| 5 | 05'45" | 00:29'49" |
| 6 | 05'47" | 00:35'36" |
| 7 | 05'44" | 00:41'20" |
| 8 | 05'40" | 00:47'00" |
| 9 | 05'56" | 00:52'56" |
| 10 | 05'49" | 00:58'45" |
| 11 | 05'45" | 01:04'30" |
| 12 | 05'48" | 01:10'18" |
| 12.4 | 05'35" | 01:12'41" |
展開計圈分析
留言 
