7.3 km | 00:37:29 | 05:07/km日期: 2017-12-26 19:55 - 平均心率: 156 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 03'59" / 04'38" / 04'08" / 05'42" / 04'07" / 16'22" / 06'49" / 05'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'03" (+00'07") | 409 / 409 |
| 2 | | 03'56" | 415 / 825 |
| 3 | | 04'02" (+00'06") | 406 / 1231 |
| 4 | | 03'59" (+00'03") | 411 / 1643 |
| 5 | | 05'33" (+01'37") | 413 / 2056 |
| 6 | | 04'07" (+00'11") | 409 / 2466 |
| 7 | | 04'06" (+00'10") | 410 / 2876 |
| 8 | | 04'03" (+00'07") | 409 / 3286 |
| 9 | | 04'05" (+00'09") | 409 / 3696 |
| 10 | | 13'33" (+09'37") | 172 / 3868 |
| 11 | | 04'04" (+00'08") | 408 / 4277 |
| 12 | | 04'07" (+00'11") | 408 / 4685 |
| 13 | | 04'06" (+00'10") | 410 / 5096 |
| 14 | | 04'15" (+00'19") | 133 / 5229 |
| 15 | | 22'23" (+18'27") | 14 / 5244 |
| 16 | | 06'47" (+02'51") | 1000 / 6244 |
| 17 | | 06'53" (+02'57") | 730 / 6974 |
| 18 | | 05'11" (+01'15") | 346 / 7320 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 311.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'59" | 00:03'59" |
| 2 | 04'38" | 00:08'37" |
| 3 | 04'08" | 00:12'45" |
| 4 | 05'42" | 00:18'27" |
| 5 | 04'07" | 00:22'34" |
| 6 | 16'22" | 00:38'56" |
| 7 | 06'49" | 00:45'45" |
| 7.3 | 05'17" | 00:47'27" |
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