10.7 km | 01:03:49 | 05:58/km日期: 2014-01-02 18:56 - 卡路里: 926 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 61%
Pace: 06'59" / 07'03" / 07'00" / 06'08" / 05'58" / 05'52" / 05'31" / 04'52" / 04'48" / 05'06" / 06'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'53" (+00'48") | 3389 / 3389 |
| 2 | | 06'34" (+00'29") | 12 / 3401 |
| 3 | | 06'05" | 868 / 4270 |
| 4 | | 05'23" | 6501 / 10771 |
蘭潭跑跑部夜跑團-2014年第一發
今天轉移陣地換到體育場
前3K七分速暖身 之後5K我帶六分速 最後2K收操
但跑到第7K時就開始怒跑 金害
夜跑團真是歡樂~
1月累積里程 :
144.86 km 
MIZUNO WAVE Rider 16 累積 :
2468.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'59" | 00:06'59" |
| 2 | 07'03" | 00:14'02" |
| 3 | 07'00" | 00:21'02" |
| 4 | 06'08" | 00:27'10" |
| 5 | 05'58" | 00:33'08" |
| 6 | 05'52" | 00:39'00" |
| 7 | 05'31" | 00:44'31" |
| 8 | 04'52" | 00:49'23" |
| 9 | 04'48" | 00:54'11" |
| 10 | 05'06" | 00:59'17" |
| 10.7 | 06'38" | 01:03'49" |
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